隨后醫(yī)生進(jìn)行檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子睡眠質(zhì)量差，睡眠時(shí)間短影響了身高。

成年之前分泌生長激素與身高有很大關(guān)系，但生長激素主要在夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)分泌，這個(gè)時(shí)間段如果還沒有入睡的話，必然會影響生長激素的分泌，繼而影響身高和新陳代謝。

據(jù)悉，中國婦幼保健中心曾經(jīng)公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，超80%男童的家長希望孩子可以長到175-185厘米之間，女童的家長則相對保守，把期望值設(shè)在了160-170厘米之間。

雖然很多人有身高焦慮，但近年來“中國人越長越高”是事實(shí)。

根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，我國18—44歲的男性和女性平均身高分別為169.7厘米和158厘米，與2015年相比分別增加了1.2厘米和0.8厘米。

一項(xiàng)發(fā)表在《柳葉刀》上涉及6500萬人，對2181項(xiàng)研究進(jìn)行匯總分析的研究顯示，19歲中國男性的平均身高為175.7厘米，19歲中國女性的平均身高為163.5厘米。

過去35年，中國19歲成年男性平均身高增長最多，19歲成年女性身高增長排名世界第三。

如果按國家進(jìn)行排名，中國19歲成年男性平均身高的全球排名，從1985年的第150位上升至2019年的第65位，中國19歲成年女性身高全球排名同期從129位上升至54位，35年間分別上升了85、75個(gè)名次。

從亞洲范圍來看，中國19歲成年人身高均值已經(jīng)位居亞洲前列。

對此，醫(yī)生也是提醒家長，想要孩子長高，最基本的要做到：營養(yǎng)要均衡、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證夜間的睡眠等。